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腰痛の人が毎日やるべきストレッチ3選!

今回は「Kazuya Sakoda」さんの動画をご紹介しますっ!

2021-01-07 20:00:12投稿・再生時間10:53分・2493 いいね!

 

動画説明

肩こりの人が毎日やるべきストレッチ3選!

Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。

▷本日のテーマ
腰痛の人が毎日やるべきストレッチ3選!

<目次>
0:00 OP
0:32 現状把握
0:58 ストレッチ①(大臀筋)
3:55 ストレッチ②(大腿四頭筋)
6:43 ストレッチ③(広背筋)
9:24 まとめ

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<お問い合わせ>

藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-

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<プロフィール>

整体院 和-KAZU- 院長 
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター 

治療家 迫田和也とは?

藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院

「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか?

これまで15年間で延べ5万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない!をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。

一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター

究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。

通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか?
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。

<著書紹介>

「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】

「腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ! 30秒ストレッチ」【開発社】

10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」【KADOKAWA】

<サブチャンネル紹介>

サブチャンネル|COMPASS TRADING|

整体院 和-KAZU- 副院長 中川先生のYouTubeチャンネル

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