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【お腹痩せ】痩せない原因の反り腰を改善するストレッチ【+骨盤矯正&筋トレでお腹の脂肪を落とす方法】

今回は「オガトレ」さんの動画をご紹介しますっ!

2021-03-03 20:53:05投稿・再生時間07:40分・7317 いいね!

 

動画説明

解説ver.はこちら

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オガトレ塾4期生募集!
三日間限定(3/1 21:00 〜 3/4 20:59)です。

オガトレ塾では、「10年後、元気なじぶんでいよう。」をテーマに、
より効果的に全身をしなやかにするストレッチや、
身体をととのえるさまざまな方法をより深く学び、実践していきます。

オガトレ塾生の特典
1)限定動画 4.5本/月(週1本)
2)ライブ配信 12-15回/月(週3回)
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現在 月額880円  ※以降、価格が上がります。

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2週間反り腰チャレンジ 始めませんか?
こんな方にやって欲しいです✨
🔻足パカや開脚で腰が痛くなる
🔻下っ腹のお肉がなかなか取れない
🔻太ももの前、ひざの上のお肉が取れない
🔻おしりが四角く見える
🔻立ってると腰が痛い

などなど、実は「姿勢」ってとても大事なんですよね。
これ理学療法士の得意分野なんです✨

この動画では、
①お腹の奥にある「腹横筋(ふくおうきん)」にスイッチを入れ
②色んな姿勢で腰を丸めるエクササイズをして
③反り腰の犯人である「大腿直筋(だいたいちょくきん)」をストレッチし
④最後にとっておきの仕上げ

をしていきます。

ぜひ、動画をみて 2週間反り腰チャレンジ 皆さんで一緒にやっていきましょう!

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◯1冊目:オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ

◯2冊目:オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)

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#オガトレ #反り腰 #ストレッチ
楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

 

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